Ирина Гаврилова

Формула отношений

ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА КОНФИДЕНЦИАЛЬНА,
ГДЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО:

1

разбор вашей ситуации, определите этап, возраст и ролевые модели отношений

Обратную связь от эксперта и стратегию работы над запросом с первыми шагами к цели

Проходит онлайн, занимает 20-30 минут и ни к чему Вас не обязывает

2

3

КОУЧ. СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ

ОБРАЩЕНИЯ

чувство дискомфорта, повышенная тревожность

Вы боитесь не справиться, боитесь осуждения, разочарования, неуспеха, одиночества.
Я боюсь совершить ошибку ... Эти и другие страхи есть почти у всех, но не все задумываются о последствиях этих страхов.

СТРАХ парализует, сковывает по рукам и ногам, блокирует Ваши действия во всех сферах жизни и не позволяет могзу дать команду идти к цели. Потому что как только появляется страх уходит логика, интуиция, знаки и на сцену выходят инстинкты: кто-то замирает и ждет развязки, кто-то прячет голову в песок и страется не замечать напряжения, кто-то агрессирует.

Страх искажает реальность и Вы живете в этой иллюзии, а ДИАГНОСТИКА поможет посмотреть на ситуацию с другой стороны, это добавит объективности в картину мира

разочарование в партнере и отношениях

самые частые ПРИЧины

разговаривать не получается

что ни сделаю, всЁ не так

Сомнения отнимают наше время, направляя весь внутренний ресурс на компенсацию тревоги. Вам кажется, что Вы думаете о правильности выбора, на самом деле Вы стоите на месте и можете стоять так "в гараже" десятилетиями, не реализуя себя в полной мере
А ВИНА и чувство ДОЛГА забирают наши силы. Если Вы не умеете справляться с мыслями: "я плохая мать, отец, партнер, ребенок. Я мало уделяю внимания детям, родителям. Я должен компенсировать свою вину", весь ресурс уходит на эмоциональную утилизацию негатива внутри.

На ДИАГНОСТИКЕ разберем природу возникновения и суть этих эмоций, это поможет Вам начать разбираться со своими отношениями и вернуть свой ресурс

Не могу отстоять свое мнение, позицию, приходится уступать партнеру или родственникам. Ситуация меня угнетает, а сделать ничего не могу. Как начинаю разговор ссоримся. Тему поднимать боюсь.
Как говорить так, чтобы тебя слышали и понимали? Проблема может быть в 3х вещах: отсутствии четкой цели (зачем Вам убеждать), форме выражения (агрессия), не убедительны, используете слабые аргументы. Если Вы убедительны, Вас услышат даже шепотом!

На ДИАГНОСТИКЕ поговорим о том, что не так с Вашим диалогом в семье

Тем, у кого есть явные проблемы и барьеры в отношениях
Тем, кто не хочет страдать , кому важно понять, как развиваются отношения в принципе, кто хочет дорасти до ЗДОРОВЫХ и ВЗРОСЛЫХ отношений
Тем, кому сложно справляться с эмоциями и высокий уровень тревожности в отношениях
Тем, кто привык управлять своей жизнью.
Если сейчас у тебя все нормально, но ты хочешь позаботиться о своем будущем и подготовиться к кризисам, сепарации, дети выросли и социальная активность снизилась

меня не понимают, руки опускаются

Если у Вас нет отношений, значит Вы уперлись в барьер и не смогли его преодолеть. В следующих отношениях вы остановитесь в том же месте, ведь если Вы ходить не научились, то само собой ничего и не научится. Самый ценный ресурс время, его надо беречь.

На ДИАГНОСТИКЕ разберемся, где вы застряли в прошлых отношениях, это поможет Вам в следующих не буксовать в том же месте.

у меня нет проблем, но есть у мужа

Каждый из нас во что-то верит и эта вера дает нам силу, направление и опору,
Я верю, что не собрав симптомы, не осмотрев, не проанализировав ситуацию и, как результат, не поставив диагноз, легко можно ошибиться с лечением. Я не лечу симптомы, мне важно определить причину их возникновения на диагностике, это увеличивает эффективность работы

Я верю в принцип поступательного движения и стремления к росту. Ребенок сначала учится крутиться, потом сидеть, ползать, вставать и только потом ходить. Нельзя научиться ходить, если ты не умеешь сидеть. Так и в отношениях, все они развиваются поэтапно, по одной и той же схеме. Если твои отношения не растут, значит ты уперся в барьер и пока не преодолеешь, дальше не пойдешь ни в этих отношениях, ни в каких-то других. Про этапы отношений читайте ниже или

На ДИАГНОСТИКЕ разберем этапы развития отношений , барьеры и конкретные шаги, которые помогут Вам преодолеть преграду

ЦИКЛ ЖИЗНИ ОТНОШЕНИЙ

1

ДИАГНОСТИКА

ЭТАП РАБОТЫ С ОТНОШЕНИЯМИ

Отношения закономерно и ЦИКЛИЧНО развиваются, и для определенных этапов свойственны специфические трудности.

В своем развитии все отношения проживают 6 нормативных кризисов и это совершенно нормально, потому что каждый прожитый совместно кризис дает новую глубину и близость отношениям с партнером.

Все пары проходят через разочарование и крушение иллюзий дистанциирование и конфликты на разных временных отрезках жизни семьи.

Эмоциональный цикл состоит из следующих этапов: идеализация, разочарования, утрата позитивных эмоций, возникновение безразличия и скуки в отношениях, которые могут привести Вас к расставанию или вывести пару на новый уровень функционирования.

Понимание закономерностей развития отношений дает ясность и тревога уходит.

Строить отношения глубокие и близкие с людьми - это умение, которое формируется либо большим количеством повторений, когда количество переходит в качество, либо глубиной погружения, либо с помощью обратной связи эксперта в коммуникации или семейной психологии. Выбор пути за Вами

ВЫВОДЫ

ЭТАПЫ ОТНОШЕНИЙ. УТОЧНЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

ЦЕЛЬ

ЦЕЛЬ

2

1

3

ЦЕЛЬ

4

5

ЦЕЛЬ

ЦЕЛЬ

6

ЦЕЛЬ

формирование твердых договоренностей по всем ключевым вопросам, первый из которых - как мы будем договариваться, если что-то идет не так, нет согласия или нет ясности

ПРОВЕРКА словесных ДОГОВОРЕННОСТЕЙ временем и реализация
потребности в самореализации и раскрытии своего жизненного потенциала за счет глубоко уважения опыта и мудрости друг друга

Поговорим о том, какие конкретно этапы проходят в своем формировании и росте отношения, выделим где сейчас Вы, сверим признаки

ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ
друг друга, именно на этом этапе проверяется симпатия и формируется твердое намерение

ВЫЯВЛЕНИЕ РОЛЕВОЙ СТРУКТУРЫ
анализ проблемных ситуаций, типовых сценариев, структурирование жалоб

ПРОЯСНЕНИЕ ХАРАКТЕРА ОТНОШЕНИЙ В КОНФЛИКТАХ
таким какой он есть, обозначение границ и поиск способов коммуникации

КРУГ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕННОСТЕЙ ПАРЫ
по самым важным вопросам в отношениях:
-цели (где будем через 10 лет)
-ценности , что важно, а что не очень (страховка на автомобиль или отдых в Турции) + приоритеты
-зоны ответственности
-финансы (бюджет, подушка безопасности и гарантии)
-зоны риска и риск менеджмент (болезни, измены, разводы и тд)

ДОВЕРИЕ и эмоциональная близость. формируется на базе выполнения достигнутых договоренностей. Сказал-сделал

Занять

ПОЗДНО

НЕ ПОЗДНО

ПОЗДНО

ПОЗДНО

ПОЗДНО

место

НА ДИАГНОСТИКУ

НЕ ПОЗДНО

НЕ ПОЗДНО

ПОЗДНО

НЕ ПОЗДНО

НЕ ПОЗДНО

КОЛИЧЕСТВО мест в месяц ограничено

ЗАЧЕМ ВАМ ОТНОШЕНИЯ

2

материальная помощь, жилье, безопасность, инстинктивное половое влечение, продолжение рода

УРОВЕНЬ 1
базовые потребности

УРОВЕНЬ 2
привязанности

ЦЕЛИ

УРОВЕНЬ 4
самореализация

УРОВЕНЬ 3
самопознание/рост

ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ, ПОЛУЧЕНИЕ ИЛИ ПОВЫШЕНИЕ СОЦИАЛЬНОГО СТАТУСА ЗА СЧЕТ ОТНОШЕНИЙ, САМОУТВЕРЖДЕНИЕ И КОМПЕНСАЦИЯ (без денег зато муж красивый)

Отношения твой шанс ВЫРАСТИ и ТРАНСФОРМИРОВАТЬСЯ на новый уровень, потому что только самым близким мы позволяем увидеть нас со всех сторон. Насколько ты научился корректно давать, принимать и использовать по-существу обратную связь (критику, похвалу, замечания и т.д) партнера зависит твой рост

ФАКТОР

Генетические особенности и встроенные в нас фильтры (метапрограммы) восприятия дают сильное искажение действительности

Они напрямую влияют на то, как Вы:
-воспринимаете слова
-какое значение Вы им придаете
-как реагируете, и что говорите

ИСКАЖЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ

3

ЛИЧНОСТИ

Знание своих программ позволяет снизить искажение и перекосы, которые свойственны Вашему типу мышления изначально

Это добавит объективности, адекватности и правдивости Вашим словам, особенно это важно в спорных и ключевых вопросах.

Ты можешь уже сейчас получить мои РЕКОМЕНДАЦИИ + Гайд по взаимопониманию

и уже завтра сделать
ПЕРВЫЙ ШАГ к новым отношениям

Видеозвонок 30 минут онлайн

БЕСПЛАТНО
Диагностическая сессия

ОБО МНЕ

ИРИНА ГАВРИЛОВА

НЕЙРОПСИХОЛОГ. КОУЧ

Моя сильная сторона - это понятно, логично и просто для Вашей психики говорить на самые сложные темы.

Меня зовут Гаврилова Ирина. Я коуч, специалист в области нейропсихологии, тренер по коммуникации.

Полюбила ссоры, конфликты, претензии и обиды, всё что вызывает негативные эмоции. Долго сопротивлялась, хотела спокойствия, тишины и комфорта, пока не поняла, что это моя точка роста и призвание.

Мне 43 года и 14 лет я изучала право, конфликтологию и логику. Училась на практике строить стратегии защиты и нападения в спорах на правовом поле, пока не осознала, что юридическая категоричность и победа над соперником не тот результат, которого я хочу достигать на выходе. Жизнь не поле боя. Договориться, а не победить важнее для отношений в любой области. С тех пор я помогаю строить отношения и налаживать диалог.

Уже более 8 лет я увлечена изучением человека, нашей природы, мозга и психики. Знаю на своем опыте, как строить отношения в 20, 35 и 40 лет.

Распознаю манипуляцию с первых слов, научу Вас справляться с агрессией и не бояться столкновений во мнении.
Помогу пережить кризисы, расставания и комбэки .
Я всегда за корректную, но честную обратную связь .
Моя миссия помочь людям разобраться в себе и в отношениях

Образование: Московский институт психоанализа, ГУУ им. С. Орджоникидзе, сертификация Evropean Coaching Association

Мне 43 года, моему второму браку 8 лет, у меня двое детей и большой жизненный опыт. Я проживала серьезные падения, и я знаю, как выйти из токсичных отношений, ПЕРЕПРОШИТЬ их и придти к взаимопониманию в браке

Участвую в качестве эксперта в передаче "МНЕНИЕ СТОРОН" на РАДИО МОСКВА. Послушать эфиры можно по ссылкам:
"Как "начальник" скажет, или жена-командирша
"Как приучить ребенка к домашнему труду"
"Кто верит телефонным мошенникам"
"Классификация интернет знакомств"
"Ты богиня! Еще о курсах успеха"
"Инфантилизм! Или детство где-то заиграло ..."
"Личные границы в мегаполисе"
"Сколько стоит счастье россиян"
"Кто зависит от любви"

вопросы

Я бы пошел, но у меня проблем нет?

Нет проблем — это прекрасно. Это значит, Вы умеете слышать сигналы своего организма, но коучинг это не про проблемы, а про результаты. Коучинг учит получать результаты, он про ментальное здоровье. Вам когда надо шкаф собрать, есть разница Вы это делать будете по наитию или инструкцию прочитаете? А еще лучше сборщика пригласите, потому что экономия сил и времени, возможность освоить что-то новое. Хотя собрать шкаф самому нет проблем. Так же и с результатами, что Вы хотите получить в жизни? Если то, что Вы уже получали сами, это одно. А если то, на что еще не замахивались, то... подумайте сами.

Что, если я хочу, но у меня нет времени?

Частые

ЧЕМУ МЕНЯ МОЖЕТ НАУЧИТЬ КОУЧ, ведь ОН НЕ ЭКСПЕРТ?

Не понимаю хочу я или нет, может быть мне не надо?

КОГДА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?

Эксперт может дать Вам знания и поделиться СВОИМ опытом, который не факт, что применим к Вам, потому что с течением времени все меняется, и Вы другой человек. Конечно, любой опыт и знания ПОЛЕЗНЫ, но они не помогут мозгу принять решение и начать двигать Вас к цели. Из-за знаний и чужого успешного опыта, Вы не встанете с дивана. А вот я помогу найти то, что не работает в Вашей голове, что тормозит или мешает пойти к цели. Это ценнее любого знания.

Выделить час в неделю на встречу онлайн не трудно. Как правило с запросом "нет времени" ко мне приходят уже после выгорания. У Вас есть возможность не дожидаться, когда это станет проблемой. Причины отсутствия времени - это ВЫ у себя не на ПЕРВОМ месте, или Вы погрязли в операционных, ежедневных задачах, у Вас сложности с тактическим и стратегическим мышлением. Если Вы видите и чувствуете у себя признаки этих причин, приходите, это можно менять.

Именно для этого существует опция диагностическая сессия/РАЗБОР, на которой мы с Вами вместе решаем для себя интересно ли дальнейшее сотрудничество. НО! Если Вы сейчас читаете ответы на вопросы вместо того, чтобы уйти с первого экрана этой страницы, как минимум Вам интересно. Когда интересно, точно надо.

Ваш результат зависит от Вашей вовлеченности в процесс. Я, как тренер могу дать Вам все материалы и объяснить технику, но качать за Вас мышцы я не могу. Поэтому вопрос когда будет результат - это к Вам. Я могу рассказать Вам про результаты моих клиентов, которые готовы работать над собой и действовать. Через 2-3 месяца они уже стоят в точке на качественно другом уровне. Это происходит из-за нейропластичности мозга - свойство мозга образовывать новые клетки, сам процесс называется нейрогенез. Он занимает около 8 недель. Вы можете сами сделать вывод, что любое ОЗАРЕНИЕ (инсайт) влечет изменение нейронных связей в мозге, которое окончательно созревает через 2-3 месяца.

Оставьте свой номер телефона и я постараюсь связаться Вами в WhatsApp или TG в ближайшее время

РАзбор ситуации + ответы на вопросы

ДИАГНОСТИКА

Если Вам не поступило сообщение, значит я не смогла до Вас из РФ дозвониться или не нашла Вас в TG или WhatsApp, напишите, пожалуйста, сами по номеру +7903-598-43-31